Grüne Smoothies

August 28, 2016

 

Mit der Power im Blattgrün und der Süße in reifen Früchten mixen wir unseren Fitmacher!

Das Tolle bei grünen Smoothies ist, dass wir ganzjährig auf spannende Zutaten

zurückgreifen können, so lassen sich die unterschiedlichsten Kombinationen zubereiten.

Von süßen bis herzhaften Grünen Smoothies, da ist für jeden etwas dabei!

 

Heute verraten wir dir unseren Lieblings-Smoothie - Avocado-Apfel-Smoothie

Hierfür benötigst du folgende Zutaten:

 

  • 1/2 reife Avocado (ca. 100g)

  • 2 Kiwis

  • 50g Salatgurke

  • 1 großer Apfel

  • 1 reife Banane

  • 400 ml Kokoswasser

  • etwas Sprudelwasser

Und so einfach geht es:

 

1.) Avocado schälen und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Kiwis, Gurke, Apfel und Banane schälen. Den Apfel vierteln und das Kerngehäuse entfernen. 


2.) Die Obst- und Gemüsewürfel mit dem Kokoswasser in einem hohen Rührbecher geben und mit einem Stabmixer fein pürieren.

 

3.) Den Smoothie durch ein Sieb streichen und mit etwas Sprudelwasser aufgießen.

Fertig ist dein Fitmacher! 

 

 

 

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